Kennzeichen des Alterns – „Hallmarks of Aging“

Wenn wir älter werden, durchlaufen unsere Körper verschiedene Veränderungen. Wissenschaftler haben diese Veränderungen studiert und eine Liste von zwölf Schlüsseleigenschaften erstellt, die sie „Hallmarks of Aging“ oder Kennzeichen des Alterns nennen. Diese Eigenschaften helfen uns zu verstehen, was in unseren Körpern passiert, wenn wir altern.

Hallmarks of Aging

Hier nun die 12 Hallmarks of Aging:

1. Genomische Instabilität

Unsere DNA wird ständig von äußeren und inneren Faktoren angegriffen. Fehler, die dabei entstehen, können unsere Gene verändern und dadurch Zellen schädigen.

2. Telomer-Verkürzung

Telomere sind wie die Plastikenden an Schnürsenkeln, aber für unsere DNA. Sie werden kürzer, wenn sich Zellen teilen. Wenn sie zu kurz werden, kann die Zelle nicht mehr richtig funktionieren.

3. Epigenetische Veränderungen

Stellen Sie sich DNA vor wie ein Kochbuch und Epigenetik wie Post-it-Notizen im Kochbuch, die bestimmen, welche Rezepte (Gene) verwendet werden. Diese Notizen können sich mit der Zeit verändern und die Art und Weise beeinflussen, wie die Zellen funktionieren.

4. Verlust der Proteostase

Proteine sind wie die Arbeiter in einer Zelle. Sie müssen in der richtigen Form sein, um ihre Arbeit zu erledigen. Mit der Zeit können sich Proteine falsch falten oder beschädigt werden, was zu Problemen führt.

5. Behinderte Makroautophagie

Autophagie ist wie das Recyclingprogramm der Zelle, das beschädigte Teile entfernt. Wenn es nicht richtig funktioniert, können kaputte Teile sich anhäufen. Die Makroautophagie ist aktuell die am besten untersuchte Form der Autophagie im menschlichen Körper.

6. Deregulierte Nährstoff-Sensorik

Zellen haben einen internen Sensor, der prüft, ob genug Nährstoffe vorhanden sind. Mit der Zeit kann dieser Sensor weniger gut funktionieren, was zu Zellproblemen führen kann.

7. Mitochondriale Dysfunktion

Mitochondrien sind wie die Batterien der Zellen. Sie können mit der Zeit weniger effizient arbeiten und dadurch die Zelle schwächen.

8. Zelluläre Seneszenz

Manchmal können Zellen aufhören, sich zu teilen und in einen Ruhezustand gehen. Diese „schlafenden“ Zellen können schädlich sein, wenn sie sich im Körper ansammeln.

9. Stammzell-Erschöpfung

Stammzellen sind wie eine Reservearmee, die kaputte Zellen ersetzen kann. Mit der Zeit kann diese Armee kleiner werden, was die Fähigkeit des Körpers zur Reparatur einschränkt.

10. Veränderte interzelluläre Kommunikation

Zellen kommunizieren miteinander, um den Körper gesund zu halten. Mit der Zeit kann diese Kommunikation gestört werden, was zu Problemen führen kann.

11. Chronische Entzündung

Mit dem Alter kann der Körper chronisch entzündet sein. Dies kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen.

12. Dysbiose

Das ist ein Ungleichgewicht der Bakterien in unserem Darm. Diese Bakterien sind wichtig für unsere Gesundheit und ein Ungleichgewicht kann zu Problemen führen.

Alterungsprozess verlangsamen?

Indem wir einen gesunden Lebensstil pflegen, können wir den sichtbaren Zeichen des Alters entgegenwirken. Eine Methode hierfür ist zum Beispiel das Intervallfasten, das dazu beitragen kann, sogenannte Zombie-Zellen zu reduzieren, da der Körper während der Fasten-Phase Zeit für die Autophagie bekommt. Weiterhin können Nahrungsergänzungsmittel wie der Cell Primer, veganes Kollagen und NMN uns dabei unterstützen, den Alterungsprozess auf positive Weise zu beeinflussen.

Fazit

Diese Punkte sind alle verschiedene Aspekte dessen, was passiert, wenn wir altern. Forscher versuchen, diese Prozesse besser zu
verstehen, um sie mithilfe von Longevity Supplements schrittweise umzukehren oder zumindest zu verlangsamen.