Clearly Not Coffee bij ADHD

Clearly Not Coffee is een populaire cafeïnevrije vervanger voor koffie – en dat niet alleen omdat het energie geeft zonder je nerveus te maken. Veel mensen met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) melden positieve effecten van de in Clearly Not Coffee aanwezige functionele paddenstoelen. Maar wat zit daarachter?

ADHD: Een kort overzicht

ADHD is een neurobiologische aandoening die vaak gepaard gaat met concentratieproblemen, innerlijke onrust, impulsiviteit en een verhoogde gevoeligheid voor prikkels. Veel mensen grijpen naar stimulerende middelen zoals cafeïne of voorgeschreven medicatie – maar adaptogenen en functionele paddenstoelen kunnen ook een ondersteunende rol spelen, zonder de bekende “crash”.

Welke paddenstoelen zitten in Clearly Not Coffee – en hoe werken ze bij ADHD?

1. Lion’s Mane (Hericium erinaceus) – Focus en cognitieve scherpte

• Effect bij AD(H)D: Lion’s Mane staat bekend om zijn neuroprotectieve eigenschappen. Het stimuleert de productie van NGF (Nerve Growth Factor) – een eiwit dat belangrijk is voor de groei en het herstel van zenuwcellen.
• Effect: Kan helpen om de cognitieve prestaties en concentratie te verbeteren – nuttig bij ADHD.
• Dosering: 500–1000 mg per dag (extract, minimaal 30% polysachariden).

2. Cordyceps – Energie & uithoudingsvermogen

• Effect bij ADHD: Ondersteunt de cellulaire energieproductie (ATP) en helpt bij mentale uitputting.
• Effect: Meer mentale energie, minder “brain fog”, stabielere energie.
• Dosering: 500–1500 mg per dag (extract, minimaal 30% polysachariden).

3. Reishi (Ganoderma lucidum) – Stressregulatie & slaapkwaliteit

• Effect bij ADHD: Kalmeert het centrale zenuwstelsel en reguleert het cortisolniveau. Bevordert een betere slaap.
• Effect: Meer innerlijke rust, minder overprikkeling, betere slaap.
• Dosering: 500–1000 mg per dag (hoogwaardig extract of sporenpoeder).

4. Chaga (Inonotus obliquus) – Antioxiderende celbescherming & zenuwstelsel

• Effect bij ADHD: Chaga is rijk aan antioxidanten, vooral melanine en superoxide-dismutase (SOD). Deze helpen om oxidatieve stress in de hersenen te verminderen – een factor die verband houdt met cognitieve ontregeling bij ADHD.
• Effect: Beschermt zenuwcellen, stabiliseert de energiehuishouding en kan prikkelbaarheid verminderen.
• Dosering: 500 mg per dag is een solide basis voor antioxidatieve ondersteuning.

5. Maitake (Grifola frondosa) – Bloedsuikerstabiliteit & stemming

• Effect bij ADHD: Maitake heeft een sterk effect op de bloedsuikerspiegel. Schommelingen hierin kunnen bij ADHD leiden tot concentratieverlies, prikkelbaarheid en onrust.
• Effect: Maitake helpt de mentale stabiliteit gedurende de dag te verbeteren.
• Dosering: 500 mg wordt beschouwd als een effectieve dagelijkse dosis voor metabole ondersteuning.

6. Rhodiola rosea – Adaptogeen voor focus & stressbestendigheid

• Effect bij ADHD: Rhodiola is een klassiek adaptogeen dat de stressbestendigheid verhoogt, dopamine- en serotonineniveaus in balans brengt en mentale uithouding versterkt.
• Effect: Verbetert cognitieve controle en vermindert “mentale uitputting” – een veelvoorkomend ADHD-symptoom.
• Dosering: 100 mg is een matige maar effectieve dosis – vooral in combinatie met paddenstoelen.

Hoewel Lion’s Mane, Reishi en Cordyceps de “hoofdrollen” spelen bij ADHD, werken Chaga, Maitake en Rhodiola ondersteunend en synergetisch. Ze zijn de stille helpers op de achtergrond die antioxidatieve bescherming, bloedsuikerbalans en emotionele stabiliteit bevorderen.

Is Clearly Not Coffee het proberen waard bij ADHD?

Clearly Not Coffee combineert de bovenstaande paddenstoelen op slimme wijze in een functionele drank die:

• Concentratie zonder cafeïne mogelijk maakt
• Focus en helderheid bevordert
• Overprikkeling verzacht
• Stress en overactiviteit kan verminderen
• Geen typische bijwerkingen van cafeïne veroorzaakt, zoals nervositeit of trillen

Vooral bij ADHD, waarbij de dopamineregulatie uit balans is, kunnen paddenstoelen zoals Lion’s Mane zachtjes stimuleren zonder te overweldigen. Reishi kalmeert de geest, terwijl Cordyceps een energieke maar stabiele “push” geeft – ideaal voor geconcentreerd werken of studeren. Alle genoemde paddenstoelen zijn in Clearly Not Coffee met 500 mg per drankje aanwezig. Een zeer harmonieuze dosering.

Gebruiksaanwijzing

• Consistentie is essentieel: Het effect bouwt zich meestal op over 2–4 weken.
• ’s Ochtends of voor de middag drinken om overdag van focus en energie te profiteren.

Dopamine en ADHD

Een centraal thema bij ADHD is een onevenwichtige dopaminehuishouding. Dopamine is een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor motivatie, beloningsverwerking, focus en impulscontrole. Bij ADHD werkt de dopamine-regulatie in de hersenen vaak niet optimaal – prikkels worden of te zwak of te sterk verwerkt.

Veel klassieke ADHD-medicatie zoals Ritalin of Elvanse grijpen hierop in: ze verhogen tijdelijk het dopaminegehalte. Maar ook bepaalde adaptogenen en functionele paddenstoelen zoals die in Clearly Not Coffee aanwezig zijn, kunnen de dopaminebalans zacht en duurzaam beïnvloeden:

• Lion’s Mane stimuleert de groei van nieuwe zenuwcellen en ondersteunt op de lange termijn een gezonder dopaminesysteem.
• Rhodiola rosea kan het niveau van dopamine en serotonine moduleren en helpt zo tegen mentale uitputting en motivatieproblemen.
• Reishi werkt kalmerend op het zenuwstelsel en kan zo helpen overactieve dopaminereacties in balans te brengen.

In combinatie bevorderen deze stoffen een evenwichtige, natuurlijke dopamineactiviteit – zonder de schommelingen of “highs & lows” van cafeïne of stimulerende middelen. Het resultaat: betere focus, meer innerlijke rust en langdurige concentratie.

Kunnen kinderen met ADHD Clearly Not Coffee drinken?

Veel ouders vragen zich af of Clearly Not Coffee ook geschikt is voor kinderen met ADHD. Het antwoord is: in principe ja – maar met voorzichtigheid en bij voorkeur in overleg met een kinderarts of natuurgeneeskundige die ervaring heeft met adaptogenen en functionele paddenstoelen.

Wat spreekt ervoor?

• Alle gebruikte ingrediënten – medicinale paddenstoelen zoals Lion’s Mane, Reishi, Cordyceps, Chaga, Maitake en het adaptogeen Rhodiola rosea – worden beschouwd als natuurlijk, niet giftig en cafeïnevrij.
• Vooral Lion’s Mane en Reishi zijn in eerste studies ook bij kinderen met neurologische problemen onderzocht – met veelbelovende effecten op concentratie, slaap en gedrag.
• Veel ouders zoeken naar natuurlijke alternatieven of aanvullingen op medicatie – Clearly Not Coffee kan een zachte aanvulling zijn.

Waar moet je op letten?

• De meeste studies en ervaringsverslagen hebben betrekking op volwassenen. Er zijn nauwelijks systematische studies bij kinderen, vooral niet met combinaties van verschillende paddenstoelen.
• Bij gevoelige kinderen kunnen individuele reacties optreden – bijvoorbeeld bij Rhodiola of Cordyceps.
• De hoeveelheid van 500 mg per paddenstoel en 100 mg Rhodiola is voor kinderen vanaf ca. 10–12 jaar onder ouderlijk toezicht meestal goed te verdragen – een halve portie (bijv. 1/2 lepel in een kop water per dag) is vaak een goed begin.

Aanbeveling:

Wie Clearly Not Coffee bij kinderen met ADHD wil gebruiken, doet er goed aan om:

• te beginnen met een kleine hoeveelheid (1/4 tot 1/2 lepel)
• de werking een paar dagen te observeren (concentratie, slaap, stemming)
• advies in te winnen – bijvoorbeeld bij een arts voor integratieve of functionele geneeskunde

Belangrijk: Clearly Not Coffee vervangt geen medische behandeling, maar kan wel als zachte ondersteuning in het dagelijks leven dienen – vooral bij kinderen die behoefte hebben aan alternatieven of last hebben van bijwerkingen van klassieke medicatie.

Conclusie

Clearly Not Coffee is duidelijk meer dan een lifestyle-drankje – voor mensen met ADHD kan het een waardevolle dagelijkse helper zijn die concentratie, energie en innerlijke rust op natuurlijke wijze ondersteunt. De medicinale paddenstoelen werken synergetisch en kunnen – bij regelmatig gebruik – een echt alternatief of een aanvulling op de klassieke therapie zijn.